Wie Rückschläge Dich stärker machen

Wie Rückschläge Dich stärker machen!

Rückschläge, so war das nicht geplant. Die Ziele waren wohl überlegt und gut durchdacht. Die ersten zwei, drei Wochen liefen sehr gut an. Die Motivation stieg von Tag zu Tagund ich habe mich schon gefreut den nächsten Artikel auf Gesundheit für den Mann zu veröffentlichen.

RückschlägeRückschläge

„Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt“ oder so ähnlich heißt es doch oder? Naja, Rückenprobleme erforderten eine starke Medikation, eine Madelentzündung und dann ein kleines Grippchen. Na klasse! Die Ziele waren erstmal wieder in weite Ferne gerückt. Es hat mich sehr ärgert. Hatte ich mich doch in allen Bereichen so gut vorbereitet.

 

Die Situation annehmen

Was war der Fehler? Okay, man hätte sich im Vorfeld mit möglichen Rückschlägen auseinander setzen können. Krankheit oder ein Motivationstief hätte man schon mal durchdenken können. Hatte ich aber nicht. Ich wollte mich im Vorfeld nicht mit diesen negativen Dingen befassen. Umso interessanter war es jetzt, sich damit auseinander zusetzen. Von der Welle der Euphorie in das Tal der Tränen.

Zunächst musste ich für mich die Situation akzeptieren und mir klar machen, dass es kein Weltuntergang ist. Das liest sich jetzt leicht, war aber nicht ganz so einfach. Ich wollte die Frage wie Rückschläge dich stärker machen für mich beantworten.

Ich habe in meinem Leben des öfteren die Erfahrung gemacht, dass Rückschläge sehr lehrreich sein können. Rückblickend einen sogar wesentlich stärker machen können.

Wie können Rückschläge einen stärker machen?

Ist das überhaupt logisch? Auf den den ersten Blick eher nicht oder? Wie soll mich etwas vorwärts bringen, dass mich am Training hindert und demotiviert? Okay, raus aus dem Tal der Tränen. Mal ganz sachlich betrachtet. Es wird wohl immer mal wieder vorkommen,  dass man krankheitsbedingt oder aus anderen Gründen ausfällt oder nicht 100 % geben kann. Also lohnt es sich schon darüber nachzudenken. Nicht um in ein Gejammer zu verfallen, sondern um nächste Mal gewappnet zu sein. #NoExcuses

noexcuses

Ab dem Moment ab dem ich akzeptiert habe, dass ich es nicht ändern kann und gewiss bald schon wieder trainieren werde, war ich wieder in der Spur.

 

Trainingstage sind Glückstage

Und noch besser! Durch die Erfahrung, dass nicht jeder Tag an dem ich trainieren kann eine Selbstverständlichkeit ist, genieße ich das Training jetzt umso mehr. Ich weiß es ganz anders zu schätzen. Es klingt abgedroschen, aber man weiß manches erst zu schätzen, wenn es nicht mehr selbstverständlich ist.

Rückschläge sind ein Teil des Weges

Jeder noch so große Erfolg in der Geschichte basiert darauf, dass Rückschläge überwunden werden mussten.  Steve Jobs ist nur ein Beispiel dafür. Ein anderes Paradebeispiel ist Michael Jordan. Von ihm stammt folgende Sätze:

„I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.“

„Ich habe in meiner Karriere mehr als 9000 Würfe verfehlt. Ich habe beinahe 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der entscheidene Wurf anvertraut und ich habe ihn verfehlt. Ich bin immer und immer wieder in meinem Leben gescheitert. Und das ist der Grund, warum ich gewinne.“

Die Prinzipien von Gesundheit füWie Rückschläge Dich stärker machenr den Mann sind eine Lebenseinstellung. Kurzfristige Rückschläge sind Lehren und längere sind Herausforderungen. Die Einstellung bleibt immer die gleiche.

 

Und wenn Du aus einem Motivationstief nicht raus kommst, trainiere weiter! Ja, trainiere weiter. Die Erfolgserlebnisse kommen. Aber es dauert zu Beginn eben etwas Zeit. #Keepgoingon Wenn die Erfolgserlebnisse sich wieder mehren wirst Du stolz sein weitergemacht zu haben. #clapclap

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