Archiv der Kategorie: Wissen Gesundheit

Wissen Gesundheit

Hintergrundinformationen um das Thema Gesundheit für den Mann. Definition Gesundheit nach WHO und die Definition Gesundheit nach Wikipedia geben den ersten Überblick und dienen als Einstieg. Zudem wir die Salutogenese nach Aaron Antonovsky beschrieben. Bevor Detailinfos zu den Rubriken Ernährung umstellen und fit werden anschließen, dient die Rubrik Wissen Gesundheit als Basis.

Viel Spaß beim stöbern!

Check up 35

Check up 35 – Alles zur Vorsorgeuntersuchung

Was ist der Check up 35 überhaupt?

Der Check up 35 oder auch Gesundheitscheck 35 genannt, ist eine Check up 35Vorsorgeuntersuchung. Ab 35 Jahren sollte diese alle zwei Jahre genutzt werden. Dadurch können Erkrankungen wie Zucker, Herz- oder Kreislaufprobleme und auch Nierenerkrankungen frühzeitig erkannt werden.

Warum sollte ich diese Vorsorgeuntersuchung machen?

Durch den Check up ab 35 werden Krankheiten frühzeitig erkannt und einer Verschlimmerung kann vorgebeugt werden. Viele Krankheiten lassen sich zu Beginn wesentlich besser Behandeln als nach langem Bestehen. Aber es wird nicht nur „repariert“. Der Arzt informiert über die persönlichen Gesundheitsrisiken. Anhand dieser Informationen kann man die Gefahr einer Erkrankung sehr gut vorbeugen. Da wir nur diese eine Gesundheit haben, sollten wir diese Chance nicht ungenutzt lassen. Mehr zum Thema Gesundheitsressourcen.

Was kostet der der Check up 35?

Die Untersuchung wird alle zwei Jahre, ab einem Alter von 35 Jahren, bei gesetzlich Versicherten übernommen (AOK, BarmerGEK, DAK, IKK, TK,…etc.). Möchte man darüber hinaus weitere spezielle Untersuchungen, so sind diese selbst zu zahlen. Man spricht von den Individuellen Gesundheitsleistungen kurz IGeL.

Wo kann ich mich untersuchen lassen?

Die Vorsorgeuntersuchung wird durch deinen Hausarzt durchgeführt.

Wie läuft der Check up 35 ab?

Gespräch über die Gesundheit und Gesundheitsrisiken

Der Gesundheitscheckup beginnt mit einem Gespräch im Rahmen dieses Gespräches erfragt die bisherige Krankheitsgeschichte. Zudem wird im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung über Gewohnheiten und Verhalten gesprochen. Wie sind die Essgewohnheiten? Wie viel Alkohol wird konsumiert? Sind Sie Raucher? Gibt es besonderes Stress oder Sorgen in der Familie oder auf der Arbeit? Es wird der aktuelle Gesundheitszustand besprochen, aber auch insbesondere die Gesundheitsrisiken. Ich fand das sehr interessant.

Die Untersuchungen

Jetzt werden viele Punkte untersucht! Zu dieser sehr gründlichen Untersuchung gehören:

Eine Blutdruckmessung um Risiken für eine Herz-Kreislauferkrankung festzustellen. Eine Urinprobe um Zucker, Nierenerkrankungen, Nierensteine, bakterielle Infektionen  oder auch Mangelernährung auszuschließen. Die Blutprobe unterstützt den Ausschluss eine Zuckererkrankung. Ich kann gar nicht sagen, ob es einem großen Blutbild entspricht. Und noch eine generelle körperliche Untersuchung. Dabei werden zum Beispiel noch das Herz und die Lunge abgehört.

Die Abschlussberatung

Wenn die Laborergebnisse vorliegen bespricht der Arzt die Ergebnisse. Und das interessante sind die persönlichen Gesundheitsrisiken oder auch individuelle Tipps. Mein Arzt hat das sehr verständlich rübergebracht. Ich fand es echt.

Lohnt sich der Gesundheitscheck-Up 35?

Auf jeden Fall! Wenn etwas festgestellt wird, kann gleich mit dem Arzt abgesprochen werden, wie man jetzt am besten damit umgeht und es besser wird. Wenn nichts festgestellt wird um so besser. Ein tolles Gefühl und auch die Sicherheit, dass man beim Sport ruhig Volldampf machen kann. Also, ab 35 Jahren alle zwei Jahre zum Gesundheitscheck. Diese Vorsorgeuntersuchung für Männer und auch für Frauen wird von den Krankenkassen übernommen. Da es auch noch kostenlos ist, sollte man diese Vorsorgeleistungen echt machen. Auch wenn wir Männer es mit der Prävention sonst nicht unbedingt so haben.

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Definition Gesundheit

Definitionen zur Gesundheit gibt es viele. Die Definition der WHO und auch die Definition von Wikipedia decken aber sehr viel ab. Zudem habe ich von Aaron Antonovsky zwar keine Definition Gesundheit, aber eine Beschreibung seines Ansatzes von Gesundheit ergänzt. Beim ersten Lesen hört es sich vielleicht noch etwas theoretisch an. Aber der praktische Bezug wird nach und nach deutlich. Nach Durchsicht dieser drei Ansätze, nimmst Du von allem etwas mit und hast Deine eigene Definition Gesundheit. Insbesondere die Salutogenese von Aaron Antonovsky ist spannend.

 

Deine Definition Gesundheit

Definition Gesundheit nach WHO

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“

Definition Gesundheit nach Wikipedia

„Die Gesundheit des Menschen ist ein (undefinierter) Zustand des körperlichen wie geistigen Wohlbefindens und somit die Nichtbeeinträchtigung durch eine Krankheit.“

Gesundheit nach Antonovsky

Aaron AntonovskyDefinition Gesundheit nähert sich dem Thema mit der Salutogenese. Sie beschäftigt sich mit der der Entstehung von Gesundheit. Das Gegenstück hierzu ist die Pathogenese. Hier wird die  Entstehung von Krankheit beschrieben. Die Salutogense legt den Fokus auf Ressourcen. Die Auswirkungen der unterschiedlichen Betrachtung sehr spannend. Die Pathogenese die Ursachen und Behandlung von Krankheiten in der zentralen Betrachtung hat. Ist also eher Risiken orientiert. Die Salutogenese betrachtet die Gründe für Gesundheit und der Stärkung von Gesundheitsressourcen. Der Ansatz ist präventiv. Den Ansatz der Stärkung von Ressourcen für die eigene Gesundheit ist das Thema auf Gesundheit für-den-Mann.de.

Was bringt das der eigenen Gesundheit?

Die Definitionen von Gesundheit schaffen ein grobes Hintergrundwissen.  Die Salutogenese von Aaron Antonovsky kann uns eine große Hilfe sein. Das Bewusstsein die Gesundheit durch Stärkung von Ressourcen beeinflussen zu können, bietet sehr viele Möglichkeiten. Insbesondere das Fit werden und die Ernährungsumstellung bieten viele umsetzbare Ansätze. Auch das Setzen von eigenen Gesundheitszielen stärkt die Motivation.

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