Gesundheit

Gesundheit aus verschiedenen Blickwinkeln

Gesundheit sind ein sehr umfassendes Thema. Wir haben die Infos in diese Bereiche aufgeteilt.

Fit werden 

Ernährung umstellen

Tipps und Tests

Wissen Gesundheit


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Gesundheit – Was ist wichtiger?

Unsere Gesundheit, nichts ist uns wichtiger! Dürfte man meinen.  Dennoch wächst der Anteil der ÜbergewichtigenPersonenwaage Digital immer weiter. Und das nicht nur in den USA, sondern auch bei uns in Deutschland. Es gibt weiterhin viele Raucherrauchen aufhören vorteile und auch der Alkoholkonsumich bin alkoholiker ist relativ hoch.  Die körperliche Verfassung könnte auch bei vielen von uns wesentlich besser sein. Stressbedingte Erkrankungen nehmen weiter zu. Burnoutausgebrannt seinist nur ein Beispiel. Dabei wissen wir doch längst, dass wir etwas tun müssen um gesund zu bleiben.

Gesundheit für den Mann

Gesundheit für den Mann

Das sogenannte starke Geschlecht ist ein auch beim Thema Gesundheit ein besonderer Fall. In den GesundheitswissenschaftenGesundheitswissenschaft wird oft vom Präventionsmuffel Mann gesprochen. Im Rahmen meiner Weiterbildung zum Gesundheitsmanager an der Uni in Bielefeld habe ich mich mit dem Thema Männergesundheit beschäftigt. In der Projektarbeit habe ich mir u.a. angeschaut, wie häufig Männer in Präventionskursen zu finden sind. Das Frauen in der Überzahl sind war im Vorfeld schon klar, dass aber in einigen Präventionskursen der Männeranteil unter 10 % lag, war schon erschreckend. Dafür gibt es mehrere Ursachen. Kurse mit „weichen“ Wörter wie beispielweise „sanft“ haben einen niedrigeren Männeranteil als „Powerergometertraining„-Kurse. Wie gesagt, dass ist nur eine kleine Ursache. Die Rolle des Mannes in der Gesellschaft ist ein größerer Faktor.

Gesundheit-für-den-Mann.de ist nicht aus mangelnden Respekt an der Frau entstanden. Das Verhalten und die Erkrankungen der Männer sind in vielen Punkten andere als die der Frau. Wir versuchen dieser Tatsache auf dieser Seite aufzugreifen und Männern zu helfen, die Gesundheit  für Mann greifbarer machen. Hilfe beim Fit werden, beim Abnehmen und beim Umgang mit bestehenden Männerproblemen.

Meine Gesundheit

Ich arbeite im Gesundheitswesen, habe eine Weiterbildung zum Gesundheitsmanager gemacht. Sowohl dienstlich als auch privat habe ich mir eine Menge Wissen über die Gesundheit angeeignet. Also alle kein Problem und top fit? Leider gar nicht. Meine Bilanz sah wie folgt aus: Langsame aber permanente Gewichtszunahme, Raucher, Schmerzen in den Gelenken und nächtliche Atemprobleme. Die Atemprobleme haben mich zu einer beruflichen Veränderungen gezwungen. Meine Gesundheit war mir immer wichtig. Aber meine körperliche Verfassung lies nicht darauf schließen.

Fit werden, schlank werden, gesund sein

Das musste doch alles wieder möglich sein. Ich habe mich noch mal intensiv mit den Fragen

  • was ist gesund,
  • wie lebe ich gesund und
  • wie kann ich gesund bleiben?

beschäftigt. Das Ergebnis ist, dass ich meine Gesundheit erheblich verbessert habe. Ich habe mehr als 10 Kilo abgenommen und meine LaufleistungLaufleistung von knapp über null auf 21 Kilometer gesteigert. Nichtraucher bin ich auch und die Atemprobleme könnten etwas reduziert werden. Und das Wichtigste überhaupt, mir geht es richtig gut! Das gewonnene Wissen und die gemachten Erfahrungen stelle ich in den Beiträgen auf den Seiten zur Verfügung. Alle Infos sind natürlich kostenlos. Auf den Seiten befinden sich Links zu anderen Anbietern. Wenn Du mich unterstützt möchtest, kannst Du gerne Links nutzen oder den Link zu meiner Seite teilen.   Natürlich sind Themenvorschläge auch immer sehr willkommen!


Weitere Infos:

Fit werden und bleiben

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Gesunde Snacks

Viel trinken!

Ernährung umstellen

Definition Gesundheit

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